Emil Liekari: Lock in – kohti talvea
Tämän hiihtäjän kulunut kesä on ollut harjoittelun suhteen aika vaiherikas. Mukaan on mahtunut hyviä treenijaksoja, muun muassa maajoukkueleirit sekä oma korkeanpaikan jakso Ranskan Font Romeussa. On ollut hyvää perusarkea ja paljon kovaa tekemistä, mutta kesä päättyi omalta osaltani ikävällä tavalla. Sairastuin vakavaan myyräkuumeeseen.
Siinä kohtaa harjoitusohjelmat saivat hetkeksi jäädä sivuun. Toipuminen vei aikansa, eikä siinä vaiheessa ollut muuta järkevää tehtävissä kuin antaa keholle rauha palautua. Nyt onneksi ollaan jo ihan eri tilanteessa. Olo on normaali ja olen pystynyt palaamaan täysipäiväisesti harjoitteluun. Vastoinkäymiset ovat toivon mukaan takana päin.
Lue lisääSiltaraha Oy jatkaa yleisurheilun huippunimien tukemista – Krista Rikan ja Eveliina Määttäsen sponsorisopimuksille jatkoa
Siltaraha Oy on solminut jatkosopimukset kahden Suomen kärkiurheilijan, moukarinheittäjä Krista Rikan (o.s. Tervo) sekä 800 metrin juoksija Eveliina Määttäsen kanssa. Yhteistyön jatkuminen vahvistaa Siltarahan pitkäaikaista sitoutumista suomalaisen huippu-urheilun tukemiseen ja urheilijoiden ammatillisen arjen mahdollistamiseen.
Lue lisääEveliinan kuulumisia: Kauden -26 yhteenveto
Ennätysmäärä treenitaukoa ja korvaavaa harjoittelua
On tullut aika vetää yhteen kausi 2026. Päällimmäisenä ajatuksena kuvailisin kautta urani haasteellisimmaksi. Aina harjoituskauden alusta loppuun kamppailin ajoittain erilaisten haasteiden kanssa. Ensin paranneltiin täyslevolla sydänlihastulehdusta ja kevään tullen minua kiusasi sitkeästi ärtyneet takareidet. Kaiken kaikkiaan lepäsin tai tein juoksua korvaavaa harjoittelua yhteensä kolme kuukautta harjoituskaudesta.
Lue lisääEmma Tainio: Kiitollinen menneestä, innoissaan tulevasta – tarkastelussa kausi 2026
On aika koota ajatuksia kasaan kesäkaudesta 2026 – samalla sekä itselleni havaintoja ja hetkiä jäsennellen, että teille lukijoille!
Epävarmuutta ja vuoristorataa
Viime kerran, kun kirjoittelin tänne blogiin, olivat näkymät vahvasti kohti Jyväskylän Kalevan kisoja. Olin ollut kilpailutauolla ja harjoitellut 3 viikkoa, valmennuksen ohjaamalla, parhaalla tietämällämme tavalla. Kilpailin kesäkuussa paljon ja palautumisen ongelmat alkoivat nostaa päätään. Heinäkuun hetken kilpailutauon tarkoitus oli lähinnä palauttaa, sopivasti kehittää, sekä samalla herkistää kehoa kohti Suomen mestaruus mittelöitä.
Lue lisääKrista Tervo – Kauden 2026 tilinpäätös
Moi!
Se olisi aika tän kisakauden viimeiselle blogikirjoitukselle tänne Siltarahan sivustolle, joten luonnollisesti käydäänpäs vähän kautta läpi! Paljonhan taas kaikkea ehti tapahtua ja jopa sellaisia asioita, mistä en ole aiemmin puhunutkaan. Mutta nyt puhutaan.
Lue lisääEmil Liekari: Harjoituskausi lähti hyvin käyntiin – sitten suunnitelmat menivät uusiksi
Raskaan ja pitkän kauden jälkeen oli tärkeää ottaa keväällä kunnolla aikaa palautumiselle. Takana oli pitkä rupeama kilpailuja, harjoittelua ja reissaamista, joten keholle ja mielelle oli oikeasti annettava mahdollisuus hengähtää. Urheilijana helposti tekisi mieli jatkaa heti seuraavaan projektiin ja alkaa rakentaa uutta kautta, mutta joskus paras harjoitus on yksinkertaisesti lepo.
Lue lisääEveliina Määttänen: Pohdintaa alkukesän kisoista ja valmistautumista EM-kisoihin
Moi EM-kisojen valmistavalta viikolta,
EM-kilpailuihin pääsy ei ole ollut itsestäänselvyys tällä kaudella, sillä syksyn terveydellisen tilanteeni takia jouduin jättämään yleisurheilun hallikauden väliin rakentaessani pohjia tulevalle kesälle. Näin ollen kisajuoksuja ja ranking-pisteitä ei kertynyt minulle hallikaudella, vaan EM-kisavalinta on ollut kesän kilpailuiden varassa. Totta kai EM-kilpailut ovat olleet koko kauden päätähtäin, mutta siitä huolimatta kevään ja kesän edetessä yritin asennoitua tulevaan EM-kesään mahdollisimman rennoin mielin ja olla ottamatta arvokisoihin pääsystä liiallisia paineita. Ylipäätään ajattelin, että on jo voitto olla hyvässä kunnossa kilpailemassa sydänlihastulehduksen jälkeen. Niinpä olen muistutellut itseäni pitkin kesää nauttimaan kilpailuista sekä niistä kovista ja pahaa oloakin tuottavista harjoituksista, sillä koen olevani etuoikeutettu, että minulla on mahdollisuus ja terveys niitä tehdä.
Lue lisääEmma Tainio: Kesän kiireitä ja kuulumisia kohti Kalevan kisoja
Kilpailukesää on vierähtänyt jo reilun puolentoista kuun verran ja on vihdoin aika hieman reflektoida mennyttä, sekä katsoa innolla tulevaan. Kesän kilpailukausi on koottu yhdessä tiimini kanssa ja tiesin jo alusta alkaen, että kesäkuu tulee kaikkinensa olemaan suhteellisen raskas, mutta kilpailukauden henkistä kuormaa toisinaan aliarvioi. Olimme päättäneet yhdessä, että fokusoimme vahvasti 200m juoksemiseen ja pidimme 100m ohjelmassa, siten kuin se sattui osumaan kotimaiseen kalenteriin. Lisäksi olen sitoutunut maajoukkueen kanssa 4x100m EM-viesti projektiin, joka määritti paljon kalenteria ja rytmitystä.
Kilpailukausi alkoi jo 25.5. Brysselissä viestillä ja 100m osalta, sekä jatkui maajoukkueen edustustehtävissä Kööpenhaminan PM-kilpailuissa. Kotimaisesta kalenterista kiersin kesäkuun aikana Turun Paavo Nurmi Gamesin sekä Lahden ja Kuortaneen Motonet GP-kilpailut. Helsinki-Vantaan lähtöportit tulivat tutuksi, kun tie vei lisäksi Ateenaan, Jerusalemiin ja Sveitsin Fribourgiin.
Lue lisääKrista Tervo – Kesäkuun kuulumiset
Moi taas! Nyt on kisakausi saatu kunnolla käyntiin ja aika jakaa kuulumiset alun fiiliksistä. Edellisessä kirjoituksessa jo avasinkin ekan kisan tunnelmia, mutta sen jälkeen pystyi oikein rennoin mielin lähtemään kohti seuraavaa kisaa. Välissä muistin myös tehdä vähän kaikkea muutakin, kuin urheilujuttuja. Esimerkiksi grillailla, heitellä tikkaa, ulkoilla koirien kanssa, uida sekä nähdä ystäviä ja perhettä.
Lue lisääKrista Tervo – Valmistavan leirin tunnelmat, kilpailukalenteri ja kisakauden alku
Moikka! Kisakauteen valmistava leiri kului mulla Monte Gordon lämmössä ja halusin vähän jakaa siitä tunnelmia. Tää oli ensimmäinen kerta, kun vietin vastaavan ajanjakson muualla kuin Suomessa, mutta koen sen olleen todella hyödyllistä. Suomessa kelit olivat perinteisen sateiset, tuuliset ja viileät, joten lämmössä treenaaminen todellakin maistui.
Lue lisää 
